bezsenność - jakie sposoby?

[Floriana1997]

Jakie sposoby na poradzenie sobie z bezsennością są waszym zdaniem najlepsze i najskuteczniejsze? Ja przyznam szczerze próbowałam wielu, ale jakoś nic nie przyniosło oczekiwanego efektu. Czy sądzicie, że kapsułki na sen z naturalnymi składnikami mogłyby zadziałać? Nigdy ich nie brałam, więc chętnie się dowiem, jakie wy macie doświadczenia w tej kwestii