elektrostymulacja mięśni - trening

[Sobiesława-91]

Cześć, czy korzystaliście kiedykolwiek z treningu EMS? Jestem zafascynowana tym, jak szybko można osiągnąć wyniki dzięki elektrostymulacji mięśni. Przeczytałam trochę o tym, ale chciałabym dowiedzieć się więcej.
Czy ktoś z Was ma doświadczenie w treningu EMS? Jakie są Wasze opinie na temat tego rodzaju treningu? Czy jest skuteczny? Czy są jakieś skutki uboczne?
Będę wdzięczna za informacje