Siłownia w domu dla początkującej

Zakątek pełen rozmaitości. Nie wiesz, gdzie dopasować wpis, który chcesz dodać? Zajrzyj tutaj.
Awatar użytkownika
Zywia
Posty: 1
Rejestracja: 14 lip 2020, 16:13

Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Zywia »

Witam
Przed pandemią postanowiłam, że trochę o siebie zadbam. Zapisałam się na siłownię i dążyłam pochodzić tam 3 tygodnie i zamknęli. Później otworzyli i znów zamknęli. Wygospodarowałam kącik w domu na siłownię - dla początkującej kobiety, które chce trochę zrzucić i wyrzeźbić ciało. Co polecacie kupić na początek, żeby nie było za drogie, a skuteczne? Z czasem będę uzupełniać moją kolekcję :)
Awatar użytkownika
Hildegarda98
Posty: 1
Rejestracja: 01 paź 2020, 19:30

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Hildegarda98 »

Ja zaczynałam od hantelków i gum, później obciążenia na kostki. Po jakimś czasie doszły kattleballe, a ost kupiłam wioślarza. Póki co to mi wystarcza, a też nie mam za dużo miejsca, żeby robić super siłownię, bo mieszkam w M4. Polecam też od razu jakąś półkę na ciężarki i wieszak na piłki, idealny na kattle.
michaś

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: michaś »

W nowym roku mam nowe postanowienia takie jak zadbanie o swoją sylwetkę i kondycję . Zaczęłam tworzyć sobie w domu siłownie . Moim ostatnim zakupem była to trampolina fitness z poręczą 122cm - Insportline , zamówiona z tego sklepu tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tline.html . Trampolina do ćwiczeń fitness wyposażona została w specjalny licznik, który za pomocą zintegrowanego czujnika mierzy ilość powtórzeń oraz liczbę spalonych kalorii i czas ćwiczeń.
miśka

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: miśka »

Według mnie trampolina jest naprawdę świetną sprawą jeśli chodzi o modelowanie sylwetki. Tutaj możecie zobaczyć skakanie na trampolinie co daje i wybrać sobie jaką naprawdę dobrą trampolinę. Ceny mają naprawdę świetne, więc warto zrobić zamówienie ;) ;)
Dólinka

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Dólinka »

Skakanie na trampolinie jest jak najbardziej super ;) Jednak trzeba pamietać by np podczas skakania nie podkładać rąk. Bo mozna sobie zrobić krzywde z nadgarstkiem. Poza tym polecam tez poczytać na temat dobrego sprzętu do siłowni do Cardio ;) https://sportsartfitness.pl/sprzet-fitness/ Np w bieżniach pasy biegowe w naszych bieżniach są wzmacniane kevlarem ;)
NarcyzŁŁ

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: NarcyzŁŁ »

Łapcie linka do tego sklepu: https://www.hop-sport.pl/lawki-treningowe/ Znajdziecie tam szeroki wybór sprzętu, który przyda się Wam w domowej siłowni. Mają sporo promocji na różne urządzenia i przedmioty więc zerknijcie sobie. Coś może wpadnie Wam w oko.

https://pozycjonowanie-w-lodz.pl/reklama-w-social-media-najwazniejsze-zalety/
mała22

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: mała22 »

Jeśli szukasz porad dla osoby początkującej to poczytaj sobie poradniki, możesz także na YT posprawdzać co radzę trenerzy. A jeśli chodzi o wybór sprzętu to najlepiej sprawdzić sobie ofertę sklepu fitnes for life https://life-fitness.pl/ z tego względu, że jest tu szeroki wybór i konkurencyjne ceny
radosław

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: radosław »

U mnie odpowiedni trening to podstawa, dlatego też zamawiam dosyć często odżywki białkowe w https://7-nutrition.com/kategoria-produ ... -bialkowe/ . Są bardzo skuteczne, o wiele lepiej się po nich czuję, nie odczuwam takiego zmęczenia po treningach jak wcześniej
Franuś23

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Franuś23 »

miśka pisze: ↑24 maja 2021, 9:14 Według mnie trampolina jest naprawdę świetną sprawą jeśli chodzi o modelowanie sylwetki. Tutaj możecie zobaczyć skakanie na trampolinie co daje i wybrać sobie jaką naprawdę dobrą trampolinę. Ceny mają naprawdę świetne, więc warto zrobić zamówienie ;) ;)
Nie wiem skakanie coś daje. Lepiej iść na siłownie.
_____
siłownia w rzeszowie
Sławomir

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Sławomir »

W jaki sposób staracie się zadbać o Wasze zdrowie? Czy korzystacie ze siłowni? Jeżeli macie w planach stworzenie domowej siłowni, to zdecydowanie polecam Wam oferte sklepu internetowego K-SPORT, gdzie znajdziecie sprzęt do domowej siłowni w najlepszych możliwych cenach. Kilkukrotnie korzystałem z ich sklepu, a ostatnio zamówiłem sobie obciążenia do sztangi w świetnej cenie.

beam łódź
Awatar użytkownika
Eliza
Posty: 520
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:25

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Eliza »

Moim zdaniem to świetny pomysł, żeby zrobić sobie taką mini siłownię w domu i regularnie ćwiczyć :) Na pewno warto zainwestować między innymi w drążek do podciągania. Z tego, co wiem, to takie drążki nie kosztują wcale dużo, a ćwiczenia na nich przynoszą świetne rezultaty ;)
Wałek

Re: Siłownia w domu dla początkującej

Post autor: Wałek »

Wszystkie rzeczy które będą ci potrzebne do siłowni w domu kupisz w sklepie https://gipara.com/pl/sklep/ . Masz tam wolne ciężary, drążki do podciągania, gumy do ćwiczeń itp. Wejdź na tą stronkę i zobacz sam co ciekawego ma ten sklep na sprzedaż. Pewnie coś ci wpadnie w oko i jednak kupisz. Polecam
ODPOWIEDZ